《共情力:你压力大是因为没有共情》亚瑟•乔拉米卡利.azw3

 

 

 

内容简介:

现代社会,人们往往过度工作,睡眠不足,疏远了朋友和家人,于是,我们的健康和个人关系开始出现问题。

针对这种状况,哈佛大学前讲师乔拉米卡利博士在《共情力》中提出了一种全新而有效的方法来帮助人们缓解压力。

他的方法把共情能力论和认知行为疗法融会贯通,自成一体,

告诉读者们如何用共情能力来揭开我们脑中扭曲的伤疤,

如何在认知行为疗法的指导下从弯路走向正途,最终在社会繁杂压力的包围下取得生活的平衡。

 

 

 

 

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